楽土 広島店

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☆雑穀の魅力☆

☆雑穀の魅力☆


現代は、食の欧米化が進む中で何と言っても飽食時代。

24時間いつでも食べ物が手に入り、飽和状態ですね。
今ほど食材が豊富でなかった時代、日本人の健康を支えてきたのが『雑穀』ともいえます。
今まさに現代人に不足しがちな栄養素がたっぷり。

ここで、雑穀の魅力を再確認(*'ω'*)

■栄養素が豊富に含まれている
雑穀米は多くの種類があるため、様々な栄養素を一度に摂ることができる
腹持ちもよい。

■美肌・デトックス効果
雑穀に豊富に含まれるビタミン・ミネラル・食物繊維は、美肌づくりや体内のデトックスに効果的と言われている。

■ダイエット効果
雑穀米は白米に比べて食べ応えがあるため、満腹感を得やすい。食べ過ぎの防止にもつながる。
低カロリー食材です。

■GI値が低い
白米に比べて雑穀米はGI値が低く、血糖値が急上昇しにくい。


毎日の食事に自然に取り入れ続けることが、
健康の秘訣になります。
雑穀だけを茹でてからサラダに混ぜたり、スープやハンバーグなどの具材として混ぜ込んだりするなど、アイデア次第で色々な料理に使うことができるので、お試しくださいね。

梅雨時期になるとドヨーンとして弱りやすい胃腸、今のうちに雑穀で胃の調子を整え、美味しく食べれる胃腸の調子を整えておきましょう(^_-)-☆

☆☆☆☆5月19日(日)の受付時間状況☆☆☆☆
藤田:満員御礼!
中田:14:30~16:00
中山:満員御礼!
高原:満員御礼!
セラピスト指名料金100円~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

楽土 広島店のスタッフ 高原 里佳

セラピスト

高原 里佳 タカハラ リカ

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