今日は1月7日『七草粥』の日です。
我が家では、毎年朝食で七草粥をいただきます。
お正月に食べすぎて疲れた胃を休めるためと言われていますが、ホントその通り…
毎日、食べすぎ飲み過ぎました^^;
実は昨年12月より、胃を休め余分な脂質カットの為1週間のうち3日だけお野菜とご飯のみの食事をしております!
年末年始は、食事会などあったので気にせず色々食べていました(笑)
↑意思が弱いですね(^_^;)
また、今日からスタートです☆
この食事法は、無理なく続けられるのでおススメです‼︎
1週間のうち3日だけ、お野菜とご飯とお味噌汁。
お野菜は旬の物、煮たり炊いたりしたものがベスト。ごはんは何杯食べてもOK♪食べすぎは注意ですが!
後の4日間は、好きなものを好きなだけ食べてOK!
この3日間で、胃がリセットされますよ(^^)
是非、お試しくださいませ☆
オーナーセラピスト
今井真弓 イマイマユミ
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