野菜から食べると痩せる⁉ではなくて…(2017年11月16日 10時25分) リンパトリートメント ガジュマル

どうも!ガジュマルの鈴木です。


私はなるべくご飯の時は野菜から食べます。

理由は食べ過ぎ防止になるかな～と思っているから。

でも、だからといったダイエットになるわけではないです。

野菜でお腹を満たして、後にカロリーあるものを食べてドカ食いを防いでいます。

炭水化物から食べると噛む回数が減っちゃうんですよ、私…

胃にも悪いし。

もし同じように野菜から食べる人は、野菜は温野菜にした方が胃腸に優しいです。

冷たい野菜なら室温で馴染ませてからいただきましょう。

お味噌汁から飲むのも体には良いでしょうね!

お野菜たっぷり味噌汁。