どうも!奈良のガジュマルの鈴木です。
お越しいただくお客様に肩こりじゃない方はほとんどいません。
立ちぱなしやパソコン作業などで同じ姿勢を続けていたりと、肩こることは多いですよね。
朝起きてから、ゆっくり寛げるまでは体に負担をかけながら生活を送らなければなりません。
さぁ、どうしよう??
肩がこりだしたらストレッチをしたり、腰や足が痛くなってきたら、曲げたり、揉んでみたり。
その場しのぎのことはできても、また疲れてきます。
ということで、疲れにくい、こりにくい、負担をかけにくい体を保てればいいんですよね。
正直それが難しいです。。。
そのためには日ごろのケア!軽いストレッチを行ったり、ウォーキングやジョギングなど
体に心地よい負荷をかけてあげます。
後は、相性の良いマッサージ師さんに体をメンテナンスしてもらう!
ガジュマルでは、月に1・2度のご来店をススメております。
2か月以上経つとその場では楽になるのですが、継続力が少ないから、
サイクルを保っていただき易いのが、月に1・2度ペースかと考えております。
でも、その1・2度のペースが自分へのご褒美になって、楽しみになっていく方もいらっしゃいます!
疲れにくい体、凝りにくい体、自分を労われる余裕が必要だと思います。
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