Mama's Body 南大沢のサロン体験談

「妊娠中や産後に辛くなった箇所はありますか?」と質問されて、妊娠中や産後の身体の変化をしっかりとヒアリングしてくださいます。時間帯によって身体の状態に変化があるか、生活している中で違和感があるか、なども聞かれました。出産後は身体のバランスが崩れて骨盤がグラグラしやすくなるので、お尻や股関節などの不調を感じやすくなってしまうのだとか。笑顔がステキなオーナーさんが対応してくださって、緊張せずにお話しすることができました。

鏡の前に立って、腰や首の可動域をチェックしていただきました。想像していたよりも身体が硬くなっていてショックでした。壁のところで姿勢もチェックしてくださいます。反り腰気味で背中が壁につかなかったのですが、オーナーさんに骨盤を押してもらうと壁につくようになってビックリしました。産後は反り腰になりやすいとのこと。オーナーさんに押してもらわないと正しい姿勢を保つことができない、と自覚することができて良かったです。

うつ伏せで、硬くなった筋肉をほぐすように施術してくださいます。筋肉に引っ張られて骨格がずれてしまうことも多いのだとか。筋肉を緩めることによって、骨格のずれを整えてくださいます。ゆっくりと圧をかけてくださるので心地良かったです。張っている箇所にピンポイントでアプローチするような手技で、足や腰、お尻、肩などくまなく施術してくださいました。ブロックを使って、優しく骨盤まわりを整えてくださるのも良かったです。

仰向けで肩や首、頭の施術をしてくださいます。肩甲骨が固まって、巻き肩気味になっている方が多いそうです。肩まわりや首をしっかりと施術してもらえて気持ち良かったです。押して引っ張るような施術もありました。育児で睡眠時間が細切れになりストレスが溜まると、頭皮もガチガチになってしまうらしく、ほぐして緩めてくださいます。脇の施術もしてくださって、オーナーさんの手が温かくて気持ち良かったです。リラックスして施術を受けられました。

下半身のストレッチをしてくださいます。足を持ち上げて伸ばすことによって、骨盤まわりも緩めていくそうです。恥骨は、妊娠後期から産後に辛さを感じる方が多い部位なのだとか。恥骨の辛さの原因は、内ももにあることが多いとのこと。引っ張っているところや固まっている箇所を緩めるように施術してくださいます。押しながら伸ばすような施術でした。骨盤をぐるぐると回す施術もあって、気持ち良くてリラックスすることが出来ました。

産後にぴったりなアドバイスをくださいます。ひざが内側を向いていると指摘されたのははじめてで、ピンポイントのアドバイスをいただきました。産後はお尻やお腹の筋肉が緩んでいるので、しっかりと動かして引き締めていくことが大切なのだとか。エクササイズの方法を教えていただいたので、継続してみたくなりました。抱っこ紐の調整についても教えてくださるのがポイント。抱っこしている時の身体の負担が軽減されるようなので、試してみてください。