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お正月太り解消法!

気付けば年が明けてもう半月が経ってしまいましたね( ’0’ )!
お正月はゆっくりお休みできたでしょうか☆
一方で毎年気を付けているのにゆっくりし過ぎて”太ってしまった”なんてことも。
仕事初めから一週間経ってもまだ戻らない…
早く元に戻したい!なんとかしたい!という人も多いはず。。

お正月太りは”定着する前”に解消するのがポイントです◎
まずは生活習慣から見直しましょう!
①とにかく、しっかり寝る
②階段を使う、一駅歩くなど日常生活の中で動くようにする
③お風呂にゆっくり浸かる
④食べ過ぎたら夕食で量を調整する

これにプラスαで軽くでもいいので運動も取り入れられるとさらにGOOD!
生活習慣を正すことが、ダイエットへの第一歩であり重要なポイントですよ♪
この調子で今月中には解消しちゃいましょう(^0^)/


美整Labo 森あゆみ
京都市中京区小結棚町435 ジェイ・プライド四条烏丸703
(四条新町上ル50m先西側)

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