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美整Laboのブログ

姿勢がいいと痩せやすいのは本当??

最近ではよく耳にする「姿勢」と「ダイエット」の関係。
姿勢が悪いと太りやすく、良いと痩せやすいと言われていますよね◎
でもそれがナゼなのか分からないという人も、まだまだ多いと思います。
そこで今日はその”ナゼ”を簡単にご紹介(^^)

まず「姿勢が良い」と代謝がアップするというイメージがかもしれませんが
これは正しくもあり間違いでもあります。
実は姿勢をよくするだけでは代謝アップは見込めません。
それ自体は代謝が下がることを防ぐくらいの効果にとどまります。

では何が良いかというと…
『姿勢が良くなる→呼吸しやすくなる→内臓の働きが良くなる→血行が良くなり体温も上がる』
これを見る限りでは「冷え」が改善されるだけに見えますよね。
でもそうではなく、基礎代謝の多くは【内臓の働き】が占めているんです。
また姿勢が良くなったことで、筋肉を使うようになり筋力アップし、これも代謝アップを促進します。
これがいわゆる「インナーマッスル」と言われる部分。
ここが鍛えられると内臓を正しい位置に保つことが出来るようになり、さらに働きが良くなっていきます。

姿勢自体が直接的にというよりは、様々な所に好影響を与え代謝アップにつながっているんですね◎
姿勢が良くて悪いことはありません!

これから寒さでどんどん丸まってしまう季節。
今からしっかりとケアして美整Laboで代謝アップしていきましょう♪


美整Labo 森あゆみ
京都市中京区小結棚町435 ジェイ・プライド四条烏丸703
(四条新町上ル50m先西側)

肩の歪み、姿勢チェック
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