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FUJIREXのブログ

更年期障害はストレッチで改善⁉

【更年期障害はストレッチで改善】


寝る前の軽いストレッチで
更年期障害が軽減したという


主催:日本医療・健康情報研究所/創新社
より書かれています。


しっかり運動してても
ホットフラッシュや
かなりの汗を掻く人も
いると思います。


しかし、
激しい運動は、
逆にホットフラッシュを
引き起こしやすいようです。

女性専用の ヨガが、
流行っているのも
よく分かります。


メンズヨガは、
ほとんど少ないです…


富山県は、
ほとんどない。

ーーーーーーーーーーーーー
寝る前の10分ストレッチ
ーーーーーーーーーーーーー


寝る前に軽く
10分ストレッチするだけでも
体質が変わるかも!?


でも、ほとんどの人は、
やらない…


スマホ、テレビ、
酒、寝ながらマンガ、


寝る前のストレッチも
FUJIREXは、
指導していきます!


気になる方、体験希望の方は、
ご予約お待ちしております。


【お知らせ】


実は、富山県の女性の部で
1位、2位を争う選手が、
FUJIREXに入社します。
(フルマラソン)


また楽しみに
しておいてください。




更年期障害はストレッチで改善
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投稿者
フジレックス(FUJIREX)のスタッフ 藤岡 直也

藤岡 直也

フジオカ ナオヤ

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