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FUJIREXのブログ

余計なモノは捨てましょう

【余計なモノは捨てましょう】


おはようございます!
FUJIREX 藤岡 直也です。

今日は、
いらない事、
いらない物を

どんどん捨てて
いきましょう!

という話をします。

お客様の中で
「どんな栄養のある食事をしたらいいですか?」
「どんなサプリを取ればいいですか?」
「どんなプロテインを飲んだらいいですか?」

こんな質問をよく受けます。

確かに栄養のある食生活、
足りない分を補うサプリ、
筋トレ後はプロテイン、

全部大事ですが、
その前に考えて頂きたいのが、

余計な物や
余計な食事を

してないですか?
という事です!

現代の方は、
当たり前のように
朝食を食べていますが、

本当に必要かどうかも
自分の身体と向き合う
必要があります。

昔は、朝食を食べる習慣が
なかったです。

小麦粉を使った食事も
なかったです。

食べる習慣がなかった物を
身体の中に入れると

消化するために
内臓が一生懸命働きます。

午前中から眠い方は、
朝食の食べ方や種類、

もしくは朝食を
抜いてみてもいいのでは
ないでしょうか?

後は、物が多すぎると
掃除もできません。

ホコリが溜まってくると
健康的にもよくありません。

健康的な方は、車の中が
整理されていたり

玄関や部屋も
スッキリしています。

カラダの中も
スッキリさせましょう!

一度口にしている物を
紙に書きだす練習を
してみるのもオススメです。

客観的に自分が
見えるように
なってきます。

あくまでも現状全く問題ない方は、
そのままで大丈夫です!

・疲れが取れない
・ずっと眠い
・イライラする
・不安
・痩せない

そんな方は、
変化するタイミングだと
思います。

ご相談ください。

それでは、
今日もファイト!


健康な食事
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投稿者
フジレックス(FUJIREX)のスタッフ 藤岡 直也

藤岡 直也

フジオカ ナオヤ

お客様に安心・信頼されるように、丁寧で確実な対応を心がけています。大切なお体をまかせていただくにあたって、お客様には色々な不安があるかと思います。気になることは何でも相談してください。体に関するプロフェッショナルとして、しっかりと対応・アドバイスさせていただきます!

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