当たり前と言えば当たり前ですが運動すると筋肉が動き全身の循環が促進されるため身体がポカポカしてきます。
つまりは身体の冷える人の多くには先ずは運動不足になりやすい生活環境であるのではないかと思います。
競技でなくてよいので身体を動かして遊んだり、汗をかいたりとそういう時間も持つと良いでしょう。
冷えに悩まれている方は食事や治療法、セルフケアの前に先ずは身体を使って遊んでみましょう!!