☆身体を温めてくれる食材☆(2019年10月17日 13時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス マイン峰山店

身体を温めてくれる食材に“根菜”があります。

なぜ根菜は身体を温めてくれるのでしょう。

それは根菜の多くが夏に旬を迎える野菜より水分が少なかったり、
豊富なビタミンを含むため血行を促進させてくれたり、
毛細血管が弱らないように保ってくれるためです。

また豊富なミネラルがあり、血液や筋肉を作るタンパク質の働きを助けてくれます。
ミネラルの作用により、代謝もよくなり利尿作用も生まれます。

特に、旬のものは栄養価が高いと言われています。
この時期、秋が旬の食材ですと、さつまいも、サトイモ、チンゲン菜、レンコン、ごぼう、かぼちゃなど。。

生姜もちょうど今の時期です。生姜に含まれるジンゲロールは血行促進作用があります。
皮のすぐ内側に多く含まれているため、
皮のまますりおろすのがオススメです(*´▽`*)

季節を感じながら旬の食材を取り入れてみてはいかがでしょうか?

★☆ブログを見て頂いた方限定☆★

ブログを見てご予約される方、
EPARKご予約ページの“ご要望”の欄に「ブログを見た」と書いて頂きましたら、
ご来店時に500円お値引きさせて頂きます!!
※一回のみ※キャッシュポ値引き、他サービスとの併用はできません。