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リラクゼーションサロンイヤシスプラス イオンモールKYOTO店のブログ

呼吸について

みなさんこんにちは

唐突ですがみなさんは

お仕事でもプライベートでも


「あ~なんだか眠い」

「あ~うまくいかないなぁ」

「あ~もやもやする」


という場面に遭遇することはありませんか?

そんなときは一度振り返ってみるといいかもしれないです

「何を?」というお声が飛んできそうですが・・・


自分の呼吸です(今自分がしている呼吸が浅いか深い、か?です)



呼吸が浅いと・・・



イライラする
老廃物が溜まりやすくなる
血の巡りが悪くなる

顔色が悪くなる
代謝が落ちやすい
疲れやすくなる



というような症状が現れる可能性があるのですよね・・・



定期的に深呼吸を心がけてみると心身共に良いかもしれないですね

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投稿者
イヤシスプラス イオンモールKYOTO店のスタッフ 手束

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