【慢性疲労とエネルギーのお話】(2021年09月08日 13時51分) 仙台の整体こころや

【慢性疲労とエネルギーのお話】

「疲れて休日は寝てる」
「疲れて気力がでない」
「顔が疲れてるね。と言われる事が多い」

そんな人も多くいらっしゃいます。
ここでは、疲労の段階を3つに分けます。

●疲労のステージ

(ステージ1→疲労)
→肉体的に疲れても1〜2日ゆっくり休んだら回復する。

(ステージ2→慢性疲労)
→疲労が慢性化していてなかなか疲れが取れない。
→週末は動けない(休んでも回復しにくい)

(ステージ3→慢性疲労症候群)
※厚生労働省で定義されている病気の状態

●なんで疲れるのか?

脳のストレス
・人間関係
・仕事や家族関係
・育児(子育て)
・恋愛(夫婦関係)
・経済的ストレス
・病気、その他など…
↓
脳疲労が蓄積
※悩みがずっと解決されていない状態

●脳疲労してしまう人の思考の癖
「なんで〇〇なんだろう…」の脳内質問のループ

(例)
・なんであの人とうまくいかないんだろう…
・なんであの人は私にだけ厳しいんだろう…
・なんでちゃんと仕事ができないんだろう…
・なんであの人は私に振り向いてくれないんだろう…
・なんで夫婦関係がうまくいかないんだろう…
のような、そこに答えがない質問を脳内でずっとしている事がある。
↓
答えが出ない質問の答えを、Google先生の検索機能のように、脳が探し続けて疲労(エネルギー不足)状態になる。

●脳が疲労(エネルギー不足)状態になると…
無意識に何かからエネルギーを補充しようとする。
↓
(例)
・一緒にいると疲れる人
・顔や目から生気をあまり感じれない人
みたいな人はいませんか?

このような人はかなり「脳疲労(エネルギー不足」状態になっていて、無意識に周りの人からエネルギーを補充しようとするエネルギーバンパイヤ