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福井県福井市大和田2-1212 フェアモール・エルパ2F

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リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店のブログ

続・トレーニング

以前、ダイエットの為にトレーニングを開始したという記事を投稿しました。
はたして、あれからどうなったのか? ……はい。順調に体重が増えております。
なんでやねん!と思われた方、落ち着いて下さい。
まず、私が現在行っている筋力トレーニングは、脂肪燃焼の為ではなく、有酸素トレーニングをするための準備を目的としています。確かにトレーニングによって多少の脂肪は燃焼しますが、それよりも増えた筋肉によって、一時的な体重増加が起こってしまうわけです。
腹筋と背筋をある程度鍛えておけば、長距離を歩く、または走る際に姿勢制御をしやすくなるので、今のうちにできるだけ筋力をつけておきたいところですね。春になって暖かくなれば、いよいよ屋外のトレーニングがはじまります。本格的な減量はそこから。

あと一か月、頑張って筋トレを続けます。

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