熱中症にご注意(2020年08月03日 10時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店

じわじわと気温が上がってきました。
福井でも30℃を超える日が多くなり、本格的な夏を迎えています。
こうなると、気になってくるのが熱中症。今年は夏場でもマスク着用の機会が多いので、どうしても熱中症のリスクは高くなってしまいます。
私自身も経験がありますが、熱中症は自覚に至った時点で重症化していることが多いため、事前の対策が非常に重要になってきます。
まず、涼しいところでの休憩が大事です。体温調節機能の不具合が出る前に、クールダウンを心がけるわけですね。
そしてこまめな水分補給。最近はコンビニでも経口補水液が売っているので、常備しておくのも良いかもしれません。
最後に塩分。発汗により塩分やミネラルが不足すると、これもまた体のだるさや頭痛の原因に繋がることがあります。塩飴などがお手軽ですね。

以上の3点をふまえて、熱中症を撃退しましょう!
けして無理はいけません。