リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/12/22 00:00
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あと7kg
ここ3カ月ほどダイエットが停滞していたのですが、いよいよ体重が減り始めました。
外を歩けないので、自宅で10分間の有酸素運動を取り入れました。
これで運動のサイクルは、20分筋トレの日、10分有酸素運動の日、休みの3日となります。
食事は変わりません。
朝は温そばもしくは卵かけごはん、昼はフリーな食事、夜は野菜多めですがお腹いっぱい食べます、というもの。
サイクル開始から3週間で3kg減、ウエストもかなり緩くなってきました。
気が付くと、体重は83kg……。
目標体重まで、じりじりと迫っています。
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