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couronneのブログ

★お水の大切さ★

皆様、こんにちは(*^^*)
クロヌスタッフの三姉妹ママ重岡です♪


7月も、あっという間でしたね~。
前回のブログで暑さ対策について、お話しさせて頂いたのですが、今回は、お水のことについて、お伝えしたいと思います。

この夏は、とにかく、まずは、お茶やスポーツドリンクなどを飲んで頂いて、暑さに負けないようにとお伝えしたのですが、やはり、お水を飲んでいただきたい!!(笑)
飲んだ分以上に汗をかくこの時期。
意外ととっているようでとれてなくて気付けば、お腹の調子がわるかったそんなお悩みを改善するには・・・!!

そう!!難しいことは一切ないですね!(^^)!
お水をしっかり飲むだけ!

お水を飲む目安として一日の、お水の摂取量は体重÷30なので目標として一日2ℓ以上がおススメです(*^^*)
ただ、飲むだけではなく出すことも大切なので、お手洗いもしっかりいってくださいね!(^^)

老廃物を排出することで代謝が良くなり身体の内側からむくみ改善や、お肌に元気が戻ります☆彡

集中力を上げるためにはコーヒーもいいのですが、お水を飲んであげましょう!
疲労の主な原因は水分不足です。
乾燥肌、シワ、たるみは水分不足が原因です。
たっぷりの水分補給は肌に潤いを与えてシワを改善し、くすみを減らします。
肝機能も改善され、血液もサラサラに。

お水を飲むだけでいいことだらけですよね☆彡

なのでクロヌでは、お水の大切さを耳にタコができる程、お伝えしてるんです(笑)
お水とリンパマッサージで健康的で美しい、お身体を作っていきましょう!!

健康で美しく♡

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