EPARKリラク&エステ正規掲載店
全額返金・最低価格保証
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 事前カード

営業時間 10:00~21:00

神奈川県横浜市中区石川町1-21 穂苅ビル206

最寄り駅:JR根岸線 石川町駅 南口より徒歩1分

apprivoiserのブログ

筋肉

今日は筋肉のお話(*^O^*)
筋肉は白筋と赤筋とがあり、白く見える白筋は“速筋”とも呼ばれ強い力を短時間のうちに発揮させる筋肉です。
一方、赤く見える赤筋は“遅筋”とも呼ばれ軽い負担の運動を継続的に行うのに適した筋肉です。
魚の筋肉も同じで、パッと素早く動けるヒラメや鯛などは白身の魚が多く、長距離を泳ぎ続けるマグロや鰹など持久力が必要な魚は赤身のモノが多いのです。

白筋と赤筋の割合は生まれつき決まっており数を増やすことは出来ませんが、運動方法により増大させることができます。

白筋は激しい運動をすることによって筋繊維を増大させることができます。
赤筋は軽い負担の運動を持続的に行う(有酸素運動など)と効果的です。

どんなプロポーションにしたいかによって、運動方法が変わってきます(^_^)
あなたはどんな身体を手にいれたいですか!?

運動
おすすめコース

【お試しクーポン】

apprivoiserのスタッフ 福岡 佐智代

オーナーセラピスト

福岡 佐智代 フクオカ サチヨ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。