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りらっくす BLUMEのブログ

心と体の栄養って⁇

皆様こんにちは‼

突然ですが(*^_^*)
どのようにしてストレスを回避していますか⁇

現代を生きる私たちは何らかのストレスと日々戦っていますよね((+_+))

そのストレスの影響で、心と体のバランスが保てなくなり、日常生活がうまく送れなくなってしまうんですよね……

ご存知でしょうが、体は食べ物からつくられているんですよね!(^^)!
ですから、栄養バランスの良い食事を心がけていないと体調が崩れていってしまうんですよ……
偏った食生活や、過度のダイエットなんかは良くないことだとわかるかと思いますm(__)m♪
また、せっかく食べた栄養素も体の中で吸収されなければ何の意味もないこと!
吸収する器官である、『胃腸』を元気にしておかなければなりませんね(*^-^*)
楽しく家族や友人とのお食事もそれに良い影響を与えてくれます♪

あと、心の栄養分はというと……
例えば、「最近きれいになったね♡」「ありがとう♡」「上手だね‼」「あなたにお任せしてよかった♪」などといった相手発信の言葉や、「ラッキー☆」「出来る‼」「最高♡」といったポジティブな自分発信の言葉がとても有効だといわれています♪
また、自分の思った通りに物事が進んだり、余裕をもって過ごす時間が増えることも一つですよね(⋈◍>◡<◍)。✧♡
これらは連動して表情にも現れてきやすいものです(*^-^*)

長くなりましたが(;^ω^)
是非、適度に他者との関わりや活動をもって、心と体の健康を保てるよう過ごしてみませんか⁇
当サロンにお越しの皆様には、笑顔で安らぐ空間をご提供し“自己治癒力”の向上をサポートいたしますm(__)m♪

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ブルーメ(りらっくす BLUME)のスタッフ 花澤 亜紀

セラピスト(オーナー)

花澤 亜紀 ハナザワ アキ

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