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YOSA PARK FORTUNAのブログ

夏バテならぬ秋バテにご用心!!

秋になっても身体がだるい、眠い。

夏休みが終わり、子供たちも学校に行くようになってホッと一息。でもその頃に急にどっかと疲れが出ることがあります。

夏の間に出来なかったことの計画を立てていたのに全然進まない、というか夕食の支度すらしたくない。冷蔵庫の前でついため息...なんてことはありませんか?

夏バテと秋バテ

夏から秋にかけての体調不良は「秋バテ」といわれています。
秋バテになる原因としては
・夏の疲れがたまっている
・睡眠不足
・冷たいものの食べ過ぎや飲み過ぎにより胃腸が弱っている
・室内のエアコンと外気温の温度差により自律神経が乱れている
・汗のかき過ぎによる水分不足
・食欲不振による食事の偏り
・朝晩と日中の温度差
・台風などの気圧の変化

秋バテのチェック

この中に3つ以上当てはまる人は要注意です!!
夏バテもしなかったから私は大丈夫!!って人も要注意です!!

9月~10月の台風の多い季節は、台風だけでなく、雨が降る前には気圧が低下し、アレルギー疾患が悪化しやすくなります。気圧の低下により、炎症を起こす働きを持つ“ヒスタミン”という物質が過剰に分泌され、痛みやかゆみの原因になっていると考えられています。
また夏に比べ、秋に移り変わり気温が低下してくると、身体を温めるためにエネルギー消費が多くなります。基礎代謝量がアップ!なので本来ならダイエットにはピッタリ♪しかし、人間の身体は体温を作るためにエネルギーの元になる食べ物をより求めるため、秋の美味しい食材にも誘われ食べ過ぎてしまう傾向にあるのです。
そして日中の暑さに比べ、夜になると急激に気温が下がり、冷え込みも厳しくなってくるので、朝晩の気温差が“身体の冷え”につながる原因なのです・・・
身体の冷えがもたらす健康被害は大きく、基礎代謝の低下から肩のハリ・腰の疲れ・内臓器官の衰えなど、手足の冷えからは肌荒れ・肌の乾燥・皮膚の炎症にもつながりやすいので要注意です!!
他にも編頭痛・便秘・こむらがえり...etc

「秋バテ」対策として、こんな時こそ【YOSA】です!!身体の中から温めて、血行が良くなることはもちろん、心身がリラックスモードに切り替わり、体力や胃腸機能の回復を助け、ぐっすりと眠れます(^^♪

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フェルトゥーナ(YOSA PARK FORTUNA)のスタッフ 松本麻矢

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