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YOSA PARK FORTUNAのブログ

大人の女性のダイエット

薄着になるこの季節、鏡に映った自分を見て、
「昔はこんな感じじゃなかったのに・・・。」
「息をしているだけで太っていく気がする・・。」
「食べてないのに、痩せない・・・。」
「おしゃれを楽しめない・・・。」
なーんて悩んでませんか?

太る

もうおばさんやし別にいいねんー!って食べたいように食べているなら仕方ないですが、それなりに気を付けているのに太ってしまう...。
ダイエットをしても全然痩せない。食事も減らしてるのにでれでも太る。
何で?!
それは代謝が落ちているからなんです!!
代謝には基礎代謝というものがあり、基礎代謝とは、人が何もせずに生きているだけで消費するエネルギーの事です。そして基礎代謝に生活活動代謝を合わせたものが一日の総消費エネルギー(カロリー)です。実はこの基礎代謝は総消費カロリーの70%に当たります。
動いたりして消費するのはわずか30%!!
摂取したカロリーよりも総消費したカロリーが多ければ自然に痩せていきますが、その反対に摂取したカロリーを消費できなければどんどんと太っていきます。

体重の増加

またホルモンバランスが乱れてしまう事も原因の一つです。今まで女性ホルモンによって脂肪の燃焼を助けてもらっていたのが、その恩恵を受けられなくなったことにより、さらに太りやすく痩せにくい体質になってしまっているということです。女性ホルモンであるエストロゲンは脂肪の燃焼を助ける働きもしているからなんです。
「ちょっと太ってしまった」と感じれば、食事制限をしたり、ハードな運動を試みたり、少し極端でも一気に体重を落としたいと、ダイエットに励みたくなるのが女性の心理。昔のように体重は減らないし、便秘やイライラなども重なって、思うように結果が出ないこともしばしば。
健康的に美しくありたい女性は、体脂肪が一気に上がったら、相当ショック。何かしらダイエットを始めなければ…と思いますよね?

体重計

筋肉量が低下すると、体温も下がり、代謝も下がります。極端に太らないだけでなく、健康を維持するためにも、筋肉量を増やしたいものです。ですが、なかなか運動をするとなると続かないー、余計に疲れるー。
そこで効率的に筋肉に刺激を与えて表面だけでなく立体的に筋肉へ働きかけるパルストレーナーなんです!!YOSAで身体を芯から温めて、パルストレーナーで飛躍的に運動効果をアップし、理想的なボディを手に入れましょう♪

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フェルトゥーナ(YOSA PARK FORTUNA)のスタッフ 松本麻矢

松本麻矢

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