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YOSA PARK FORTUNAのブログ

目指せ、血流美人!!

血行が悪いと太るし、血行が良くなると痩せる!ってご存知ですか?
それは血行が悪くなると、脂肪を分解する機能も低下して太りやすくなってしまうからです。

血液力の差

また、血行不良は身体が冷える原因にもなり、血液中の脂肪分が血管内に付着しやすくなるという弊害も…。ダイエットのためだけではなく、動脈硬化をはじめとする命に関わる病気を防ぐためにも血行を改善することは非常に重要なのです!

血流

血液は細胞に栄養を届けて、不要なものを引き取ります。
つまり血流が悪いとこの働きは鈍くなってしまうのです。
不要なものを引き取らないと蓄積されてしまい、それが脂肪になるというわけです。
血流が悪いと体の末端が冷えやすくなります(冷え性)。体を温めるためには、糖質や脂質を燃やす必要がありますが、 体の末端が冷えているという事は、その分糖質や脂質が燃えていないので、冷えは太りやすくなるのです。
他にも、肌の乾燥やくすみ、頭痛、肩こり、目の下のくまなど、女性を悩ますトラブルのほとんどは、血流の悪化と切り離せない関係。

ふくらはぎの疲れ

足の下の方に降りた血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして上の方に戻してくれます。
ふくらはぎの筋肉は常に疲労をしやすいので、その働きを弱めて、血液不良を引き起こす原因にもなっていくのです。
女性にみられる冷え性なども、下肢、特にふくらはぎにたまった血液の戻りが悪くなっているためなのです。このたまった、大量の血液をマッサージによって心臓に戻してやると、さらに全身の血流がスムーズになるのです。

体には温め効果の高いポイントがいくつかあり、そこをしっかり温めると効率よく全身に血が巡ります。
そのポイントとは、基本的に血流が多いところ=筋肉の多いパーツになります。
特に重要なのは、太もも、おなか、腰周り。この3か所だけで体全体の筋肉の約7割が集まっています。
この3カ所を重点的に温めることを意識しましょう。

血流をよくすれば代謝も良くなり痩せやすい体質になります。さらに顔色もよくなって肌のきめも細かくなって美肌効果も期待できます。血流の悪い人は食事制限などのダイエットよりも、まずは代謝を良くすること。代謝が良くなると、運動時の燃焼効果アップにつながります。
そして体を温めることが効果的!!血流が良い人は体温が高く、血管はしなやかでサラサラ。
YOSAで身体の芯から温め血流美人になりましょう。

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フェルトゥーナ(YOSA PARK FORTUNA)のスタッフ 松本麻矢

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