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YOSA PARK FORTUNAのブログ

体の力を抜いてリラックス(^_-)-☆

最近、ふと気づいたんですが、体の力が抜けない方がいらっしゃいます。
これでは残念ながらリラックス出来ません。

緊張

常に力が入っているというのは、常に緊張をしているということです。
転びそうになった時や何かにぶつかりそうになった時など、緊急事態のときは体全体に力を入れて身を守ります。それと同じ状態が日常的に行われていつも緊張しているのです。
心の緊張が体に伝わるのか、体の中に力を入れている感じです。
このような状態が続くと寝ても寝た気がしないし、朝から緊張が続いて「何だか疲れが取れていない...」と感じてしまいませんか?

寝不足

仕事に行かなくちゃとか、明日も仕事行きたくない、子供がいうこと聞かないなどのストレスであったり、
骨盤のゆがみや猫背など体の不調な状態、栄養バランスの乱れによる体調変化、温度や湿度などの変化により、緊張は自律神経を高ぶらせ、交感神経の働きが高くなりすぎている場合が多いのです。
このような人は、体全体が筋ばっていてカチカチに硬くなっています。
施術しても鎧をきたような胴体の硬さに驚きです!!「体の力を抜いてください」と言っても、本人は気づかずに力が入っているので、カチコチに凝り固まっていることに...。

心と体のバランスの不調

朝起きたら必ず日光を浴びるようにしましょう。日光浴びることによって、体内時計を一度リセットしてくれます。こうすることにより朝昼は活動的になる、夜はお休みするというサイクルが作られれば、自律神経も勝手に夜になったら副交感神経に切り替わってくれ自然と緊張がほぐれるようになります。

また身体を温めることは自律神経を交感神経から副交感神経へ切り替えるのにとても効果のある方法です。身体を温めるで全身の血流や筋肉の緊張をほぐし、リラックス出来ます。

朝もギリギリまで寝て、飛び起きるように出勤。
出勤しても満員電車に揺られて、会社に着いても朝から激務。

会社が終わるのも遅く、空腹を満たすだけの適当な食事にシャワーだけ
このような生活が続くと、体の緊張をほぐすタイミングはほとんどありません。

リラックス

そんな常に緊張した状態の身体をほぐすにはYOSAが最適です!!
YOSAは身体を芯から温め、緊張をときほぐし、ハーブの香りは自律神経を癒します。
これを機会に体質改善してみませんか?
身体も自然とリラックスし、楽になる...
ゆだねられる、ひとときをYOSAで体感して下さいね。

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投稿者
フェルトゥーナ(YOSA PARK FORTUNA)のスタッフ 松本麻矢

松本麻矢

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