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YOSA PARK FORTUNAのブログ

身体を温めて、美肌とダイエット!!

某CMの宣伝ではありませんが、「冷えは万病の元!」
冷え性を改善することで、美人度をアップさせましょう!!

肌や内臓の働きが良いのは、血流のおかげなのです。血液が酸素や水、栄養、白血球などの免疫物質を運んでくれると同時に、その臓器でいらなくなった老廃物を回収してくれるので、全身の健康は保たれているのです。ところが、血液の流れが悪くなると、必要なものが届かないうえ、不要なものが体内に溜まることになり、肌が乾燥したり、シミができたり、便秘や肩の疲れ、むくみ、不妊など、様々なトラブルを引き起こします。

お肌のトラブル

手足が冷たいのは、まさに冷え性である証です。体温が1度上がると、代謝は約12%アップするので、太りにくくなり、むくみも取れます。ターンオーバーも早くなるので、美肌効果も期待できます。さらに、免疫力も30%上がるので風邪をひきにくくなったり、肩の疲れや頭の痛みが改善したり、アレルギーの状態の改善にもつながります。体温が上がると良いことだらけです。

冷え性

冷え性になりやすい人は筋肉量が少ない人ほどなりやすく、筋肉量があると基礎代謝が上がるので生きるために心臓が動き、呼吸のために肺が動き、さらに体温の維持のためにエネルギーを使います。こうした、筋肉や心臓、脳などの基本的な活動量を表すのが基礎代謝量です。筋肉が少ないほど基礎代謝が低くなるということは、逆に筋肉が増えれば基礎代謝も増えることにもなります。

基礎代謝が高い人は、消費が活発です。食べても太りにくく余分なものを排出しやすい体と言えます。一方、基礎代謝が低い人は、太りやすくやせにくい、体に余分なものをため込みやすい体です。体温が低く、冷えやむくみがある、汗をかきにくい、疲れやすいなど、思い当たる人は基礎代謝が低いと言えます。

新陳代謝

足は冷えるのに上半身がほてる、いわゆる"冷えのぼせ"の人が多いように思われます。下半身の血行が悪くなることで、本来下半身にあるべき血液が上半身に昇ってしまい、上半身に血液が多く存在するようになります。その結果、上半身の血管が拡張して、ほてり、動悸、イライラ、不安など、更年期障害のような症状が出て、 足腰の筋肉量が少ない人ほどなりやすいそうなので、特に注意が必要です。

筋肉運動

まず第一に、体温を逃がさないようにすること。手首、足首、首の"3首"とお腹を暖かくすることが大切です。
YOSAで全身温めて美肌健康美人になりましょう。

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フェルトゥーナ(YOSA PARK FORTUNA)のスタッフ 松本麻矢

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