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ビハーラのブログ

エサレンマッサージで瞑想タイム

こんにちは。
ビハーラ田町の野村です。

人気メニューのひとつ、エサレンマッサージですが、
「受ける瞑想」といわれ、
眠っているような、起きてるような、
意識があるような、ないような、
思考が働いてるような、夢のような、、、
そんなハザマの感覚をもたれるお客様が多いです。

エサレンマッサージのトレーニングでも瞑想の時間が多く、
施術している間私達プラクティショナーも瞑想状態に近い感覚を持っていると思います。

日常でもほんの少し瞑想をすると、
そのあとがクリアになりリセット時間として、おすすめですよ ^^) _

電車に座っているときでもOK!
つい見てしまう携帯をしまって(笑)
今の呼吸を感じるだけ。
思考がもくもく湧いてきてもそれを捕まえない。
5分、いや2,3分でも大丈夫。

ボーっとしている時ほど脳は活性化しているといわれてます。

空白を楽しんでみませんか?

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