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ビハーラのブログ

【何もしていないのに筋肉痛?】自律神経の乱れに注意☆

こんにちは☆彡
プライベートサロン Vihala《ビハーラ》の村田です♪

寒いと外出するのがおっくうになりますよね。

屋内にいる時間が長くなると運動不足にもなりがちです。

運動していないのに筋肉痛のようなだるさや痛みがあるときはありませんか?

私は以前IT会社に勤務していた頃、一日中デスクワークだったにも関わらず、よく筋肉痛に似た筋肉のだるさや痛みを感じていました。

そうなるとますます運動するのがおっくうになりますよね笑

運動してないのに筋肉痛に似ただるさや痛み...病気を除いて考えられる原因のひとつに「自律神経の乱れ」があります。

自律神経のバランスが乱れ交感神経が優位に働きだすと、血管や筋肉の収縮が起こり、血流の流れが悪くなります。

激しい運動を行なったときも筋肉と血管の収縮が起こるので、これが筋肉の痛みの原因を作っています。

自律神経のバランスが乱れた影響で、運動をしたと同じような状況を作り出しているということなんです。

その状況に冷えや血行不良も加わったら、だるくて痛いに決まってますよね。。

ホルモンバランスが乱れると、自律神経にも乱れが起こりやすくなるので、女性の方は特に気をつけましょうね(*^-^*)♡

アロマトリートメントで、自律神経と血流のバランスを整え、毒出ししやすくする体を作っていきましょう!

★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡

プライベートサロン Vihala《ビハーラ》

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