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ビハーラのブログ

【自分を楽しんでますか?】心と体と免疫力♡

こんにちは☆彡
プライベートサロン Vihala《ビハーラ》の村田です♪

ワクワクしてますか?何よりも自分が自分自身を楽しんでますか?

自分自身の心がワクワクして楽しめることを「いつかの未来」じゃなくて「今日」やってみましょう!

壮大なことじゃなくていいんです。何でもいいから今できること。自然とニッコリ顔になれることです(*^-^*)

好きな本を読む、音楽を聞く、ヨガやストレッチで体を動かす、お化粧品をひとつ自分に選んで買ってみるなど...自分で自分を喜ばせてあげられること。

子どもみたいにシールを貼って遊んでみたりもいいかもしれませんね笑

ニッコリ顔になると自然と心も体もリラックスしますよね♡

肯定的な感情は免疫細胞の働きを活性化するそうです♪♪

逆に否定的な感情は弱めてしまうといわれています(>_<)

ストレスが長く続くと自律神経系や内分泌系が反応し、免疫システムもバランスを乱してしまいます。

楽しいことなんて何にもないし、そんな時間もないし、お金も使いたくない...

ストレスがあるときでも「香り」は脳に直接働きかけてくれるので心強い味方になってくれます☆彡

好きな香りをうまく取り入れると心地よい感覚や楽しい気持ちを思い出すことができるそうです。

心も体も満ち足りたら自然と免疫力も高まります♪♪

アロマトリートメントもぜひ取り入れてみてくださいね♡

★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡

プライベートサロン Vihala《ビハーラ》

都営浅草線 三田駅 A6出口から徒歩4分
JR山手線/京浜東北線 田町駅 西口から徒歩5分
(品川駅のひとつ隣の駅です)

★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡

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