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ビハーラのブログ

栄養満点♪夏野菜♪トマト♪

こんにちは☆彡
プライベートサロン Vihala《ビハーラ》の村田です♪

実家から採れたてトマトが届きました!(^^)!

農家ではないのですが、父が畑で栽培したものを送ってくれました。

とれたてトマト

真っ赤なトマトには栄養がいっぱい!

低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜ですね。

トマトといえばリコピンですが...

リコピンには老化や動脈硬化、がんを予防する抗酸化作用があるといわれています。

その他にも、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。

おかげで残りの夏を元気に過ごせそうです❤️

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