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ビハーラのブログ

涼しくなって心身が落ち着いてきたら..

こんにちは☆彡
《ビハーラ》の村田です♪

涼しくて過ごしやすくなりましたね!

暑〜い夏も終わり、2018年も9月まできました、、本当に年々あっという間ですね^^;

ふともう今年は半分以上終わってしまったんだなぁと改めて月日の流れを感じています。

これまでの自分の行動を振り返ったり、未来について計画を立てたりしたいなと常に思ってはいるものの、なかなかできずにいます。。

忙しい毎日の中で時間と気持ちの余裕をつくることは意外と難しいことですよね。

時間をつくってカフェでパソコンと向き合っても、まったく自分自身とは向き合えなかったり。

ヨガや呼吸や瞑想もいい方法ですが、結果を期待したり頑張り過ぎたり自分を縛ってしまうとうまくいきません。


「まずはリラックスして余計な力みをなくすこと」

心と体を一度リセットしてあげると、
自然と本来の自分と向き合えるようになります(*^^*)

そうすると頭がクリアになり集中力も増して、何事もうまくできるようになるので自分の望む方向へ進みやすくなります。


手段はたくさんありますが...♡

その中でも、アロマトリートメントはとっても有効です◎

トリートメントで心も体も安心してほぐれると、自然と自分自身内側に意識が向きリセットにつながりますし、精油(アロマオイル)のサポートもあります!

例えばサイプレスのように、変化・決断の時期に現状を冷静に受け止め自然な流れにそうことを助けてくれるものや、疲れきった肩や腰の筋肉をゆるめてくれるマジョラムなど色々あります。


ちなみに私の2018年これまでは、がむしゃらに突き進んで無謀なことへのチャレンジも多かったため苦しくなって心配や不安も増えてしまったかも。力み過ぎました^^;

私自身もアロマトリートメントを受けてリラックス&リセットしたいと思います♪

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