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ビハーラのブログ

ストレスから過食をしてしまうときはこのブレンド!

こんにちは☆彡ビハーラの村田です。

食欲の秋とはいえ...日頃のストレスから食べ過ぎてしまうことありませんか?

・お腹が空いていないのに何か食べてしまう
・猛烈に食欲がわいてきて止められない
・とりあえず何か食べていないと落ち着かない
・毎日やめられないお菓子がある

ダイエットぶたさん

ダイエットケアのポイントは...

①ストレスコントロール
②体の機能を高め体内浄化(デトックス)
③食生活の見直し
④運動
⑤快眠・快便

などを心がけることです。

①②⑤はアロマトリートメントの力が大きく役に立つ分野です♪

ストレスから過食をしてしまうときは、食欲を調整し、満たされた気持ちをもたらす多幸作用、抗ストレス作用がある精油を活用してみましょう。

☆・・・・・・・☆
ベルガモット、ブラックペッパー、ラベンダー、ローズマリー、パチュリ
☆・・・・・・・☆

いったん気持ちを落ち着かせてダイエットストレスを乗り切りましょう!

リラックスして心穏やかに過ごすようにすることがダイエットへの一番の近道かもしれません♡

おすすめコース

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