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ビハーラのブログ

キウイで日焼け対策♪

こんにちは。
ビハーラのももさわです。

だいぶ紫外線が気になる季節になってきましたね(*´ω`)

今年の日焼け対策は、
《1日1個キウイを食べる》
というおいしい習慣に取り組み始めました。

キウイの素晴らしいところは・・・
☆彡ビタミンCはレモンの8倍
☆彡食物繊維はバナナ3本分
☆彡ミネラル、ポリフェノールも多い

栄養の王様ですね!

ちなみに紫外線を吸収しやすい成分が入っているので、
朝でなく夜キウイがおすすめです♪

人のカラダは食べたものでできている。
といわれるように、できる範囲で楽しみながら、美味しく食事ができたら一番ですね!

ビタミンたくさん
おすすめコース

♦セラピストと相談してから決めたい方のコース

ビハーラのスタッフ 百澤由香 (女性のみ)

エサレン・クラニオセイクラルセラピスト

百澤由香 (女性のみ) モモサワユウコ

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