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ビハーラのブログ

【みんな同じじゃない!】人それぞれ違う体質・骨格☆

こんにちは☆
プライベートサロン Vihala《ビハーラ》の村田です♪

ネットやテレビでは、これは体に良いとかこれは悪いなどの情報がたくさんありすぎて、一体なにが本当に良いのかわからなくなることがあります。

食事、エクササイズ、ダイエット法、美容、健康...たくさんの情報がありますよね。

ヨガやアーユルヴェーダを学んでわかったのですが、人はそれぞれにまったく違う体質や骨格を持っているので、同じ食べ物や運動法でも得られる効果は人それぞれ違うということです。

たとえAさんにとって良いものでもBさんには悪影響であるということも普通のことです。それは、年齢や季節などとともに変化するものでもあります。

流行りの情報を取り入れてみるのはとても素敵なことですが、体にあわなければ無理して続けようとしないでくださいね。

まずは、自分の体がどんな傾向にあるのか「気づく」ことが大切です。それを良いとか悪いとか判断するのではなく「ああ自分はこういう体質なのかもな」と「気づく」ことです。

私自身の気づいた体質を例にあげると...マクロビや健康志向が高まる中、玄米やワカメが栄養や健康面で良いとされています。体に良いと思って一時期続けていましたが、ほとんどそのままの形で排泄されていて、体調もよくなくなっていきました。私は胃腸が他の人より弱いんだと気づき、今はおいしく白米をいただいています。(玄米はいろんな方法でやわらかく炊きました。。若い頃はなにを食べても平気だった気がします。)

運動面では、他の人がわりと簡単にできるヨガのポーズがどうしてもやりづらいものがあります。私はO脚気味なので元々の骨盤や骨格の傾向に気づき、少し難易度を下げてやるようにしています。他の人と比べないようになりました。

サロンに来るお客様もひとりひとりが違う体質・骨格ですから、その人にあわせた施術をするよういつも心がけております(^^)☆

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プライベートサロン Vihala《ビハーラ》

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