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BACI Trinitàのブログ

下半身のむくみが気になる人は・・・

~過剰な水分を取り除く~

水分を過剰にとりすぎ滞ると老廃物としてカラダに溜っていきます。
そうすると水(津液)は濁り下へ下へと移動していくので自然と下半身がむくみやすくなります。

改善法としては余分な水を取り除くことが第一です!!

水(津液)がこもると冷えやすくもなるので
汗や尿によって排出をうながしたり、と同時にカラダを温める必要があります。

水分をとるときはなるべく温かいものを選び、またとりすぎに注意しましょう(^-^)

汗が出るくらいの有酸素運動も有効です☆

サロンにお越しの際は早歩きでお越しください♪

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バーチ トリニータ(BACI Trinità)のスタッフ 山田

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