EPARKリラク&エステ正規掲載店
全額返金・最低価格保証
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 事前カード

営業時間 09:00~20:00

兵庫県加古川市加古川町北在家2011 朝日プラザ加古川ヴィラージュ103

最寄り駅:JR神戸線(神戸~姫路) 加古川駅 JR神戸線「加古川駅」南口よりバス(5分)と徒歩(5分)

トータルボディケア ResToreのブログ

慢性的な腰の辛さの改善にむけて 基本ストレッチ④

こんにちは、ResToreです。

いよいよ慢性的な腰の辛さの改善へむけての基本ストレッチも最後の4つ目に
なりました。ラスト1種目頑張っていきましょう。

<基本ストレッチ④>

1

①まず下向きで寝て肘をつきます。

2

②その状態から肘を伸ばし、上体を反らしていきます。
反らしたまま、深呼吸5回 2セット行ってください。
(少し呼吸がしづらいと思いますので無理にせず、できる範囲で行ってください)

ーーーさらに伸ばしたい方はーーー

3

②の状態のまま膝を曲げていくと腰だけではなく腹部も
よりしっかりと伸ばされるので試してみてください。

※腰を反らすので痛みのある方、また過去にケガや激しい痛み、
腰に持病をお持ちの方はお控えください。


◎本日で慢性的な腰の辛さの改善へむけての基本ストレッチ①~④、
全て紹介させていただきました。基本的なストレッチですが
この4種目を毎日しっかりとしていただくことでお身体は
変わっていき、筋肉性の慢性的な腰の辛さの改善につながると思いますので
是非毎日頑張ってみてください^^

おすすめコース

ご新規様 限定クーポン

おすすめコース

ご新規様 限定クーポン

サロンブログの
読者になる
投稿者
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

中尾亮太

ナカオリョウタ

丁寧でお客様に安心していただける接客を心がけています。 お客様によって本当に色々なお悩みがあると思います。 そして自分にしかわからない辛さも多々あると思います。そんなお客様のお悩みを少しでも改善していただけるようにお手伝いをさせて頂きたいと思いこのお店を開きました。 いつでもお気軽にご相談ください。 一緒に改善に向けて頑張っていきましょう。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

整体師

中尾亮太 ナカオリョウタ

【加古川駅のサロンをジャンル別で探す】
【近隣駅のマッサージサロンを探す】

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。