- 男女OK
営業時間 09:00～19:00(最終受付18:00)
兵庫県加古川市加古川町北在家2011 朝日プラザ加古川ヴィラージュ103
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 加古川駅 JR神戸線「加古川駅」南口よりバス(5分)と徒歩(5分)
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こんにちは、ResToreです。
本日は前回「肩(インナーマッスル)のストレッチ」で
紹介させていただいた小円筋・棘下筋を別バージョンで
伸ばすストレッチをお伝えしたいと思います。
①まず腰に手を当てます。
②反対の手で肘をもち、前方へ伸ばしていきます。
肩甲骨から肩の後ろの部分が伸びてくるのでしっかり意識して
行います。
呼吸に合わせて5回を目安に行ってください。
※肩に強い痛みがある方、脱臼の経験がある方は
無理をしないようご注意ください。
※強く伸ばし過ぎると痛みが出ることもあるので
少し伸びてるくらいの感覚で行ってください。
◎前回の「肩(インナーマッスル)のストレッチ」とは違い、
手軽にできるストレッチになるのでお仕事の合間などにも
ぜひ試してみてください。
中尾亮太
ナカオリョウタ
丁寧でお客様に安心していただける接客を心がけています。 お客様によって本当に色々なお悩みがあると思います。 そして自分にしかわからない辛さも多々あると思います。そんなお客様のお悩みを少しでも改善していただけるようにお手伝いをさせて頂きたいと思いこのお店を開きました。 いつでもお気軽にご相談ください。 一緒に改善に向けて頑張っていきましょう。
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