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トータルボディケア ResToreのブログ

これで撃退!?花粉症対策

こんにちは、ResToreです。

日本で医学的に「花粉症」としてアレルギー診断が出たのは
1960年代が最初だそうですが、花粉症らしき症状に悩まされ
ていたのは東西関係なくはるか昔…
それは、医学の父と呼ばれるヒポクラテスの著書にも書いて
あるそうです。
今回は遥か昔から人類が悩まされてきた花粉症の対策方法
についてご紹介します。

まず何より大切な事。それは…

「 兎に角接触回避!」

空気中に無数に漂っている花粉に対して、接触回避はかなり
至難の技の様な気がしますが^^;
耳鼻科の先生いわく、これに尽きるとの事です。

#不要不急の外出は控える
#外出着は帰宅したらしっかり花粉を払う
#洗濯物や布団なとは部屋で乾燥機などを使用する
#外出時はマスクやメガネや帽子などを使用する…
など。
最近は花粉避けスプレーや、花粉が付きにくいコートや服など
も販売されています。
これらを駆使して花粉を寄せ付けないようにする事が重要です。

でも、しっかりマスクやメガネをしていても、薬を飲んでいても
年々酷くなっていく…
もしかしたら、体の抵抗力が低下しているのかもしれません。
そんな時はまず、十分な睡眠、お風呂にしっかり浸かって体を
温める、アルコールやタバコ、ジャンクフードをなるべく避けるなど…
どんなに良い対策グッズやお薬が出たとしても、やはり体が元気
じゃないと効果も半減します。
もしかして花粉症が酷くなった?と感じたら、生活習慣を見直して
みる事をオススメします。

さて、次回は花粉症に良い食べ物と避けた方が良い食べ物をご紹介します♪

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投稿者
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

中尾亮太

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