EPARKリラク&エステ正規掲載店
全額返金・最低価格保証
  • 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 事前カード

営業時間 09:00~20:00

兵庫県加古川市加古川町北在家2011 朝日プラザ加古川ヴィラージュ103

最寄り駅:JR神戸線(神戸~姫路) 加古川駅 JR神戸線「加古川駅」南口よりバス(5分)と徒歩(5分)

トータルボディケア ResToreのブログ

脚の浮腫み予防とセルフケア 2

こんにちは、ResToreです。

下肢静脈瘤はとても身近な疾患のひとつ。
通常は生命を脅かすような疾患ではありませんが、血管が
浮き出ると、特に女性はどうしても美容面で気になるという方も
いらっしゃいます。
今回は下肢静脈瘤の予防と美脚にもなる運動方法をお伝えします。

#ゴキブリ体操
とってもインパクトのあるこの名前の体操(笑)でも効果は抜群
です!やり方は…
1 リラックスした状態で仰向けになり両手足を天井に向けてあげる
2 小刻みにユラユラと両手足を30秒~1分程動かす
脚の浮腫みは勿論、動きに慣れてきたら、気になる箇所や部位に
意識を向ける事でシェイプアップの効果があるかも!?

#足首の運動
ゆっくりとつま先を持ち上げたり下げたりする事で脚の浮腫み
を予防します。
デスクワークや座り仕事の最中に取り入れやすい運動です。

#つま先立ち運動
つま先立ちを繰り返す事で、ふくらはぎのポンプ機能が働いて
血流改善につながります。
また、足首やふくらはぎを美しくしたい方にもオススメの運動です。

#「ゆびのば体操」!!
浮腫みの原因の一つに、しっかりと足の指を使えていないと
いうものもあります。
特に身体の土台である足裏のアーチが崩れてくると、それが
ふくらはぎのポンプ機能の低下の原因にもなります。
ゆびのば体操はその足裏のアーチの崩れの予防になります。
そして、足の状態が良くなれば、姿勢も美しくなります♪
当店でも絶賛実施中です!是非ご利用ください^ ^

やりやすいものを少しずつ下肢静脈瘤の予防に取り入れてみて
下さいね♪

おすすめコース

3月限定キャンペーン♪

サロンブログの
読者になる
投稿者
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

中尾亮太

ナカオリョウタ

丁寧でお客様に安心していただける接客を心がけています。 お客様によって本当に色々なお悩みがあると思います。 そして自分にしかわからない辛さも多々あると思います。そんなお客様のお悩みを少しでも改善していただけるようにお手伝いをさせて頂きたいと思いこのお店を開きました。 いつでもお気軽にご相談ください。 一緒に改善に向けて頑張っていきましょう。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

整体師

中尾亮太 ナカオリョウタ

【加古川駅のサロンをジャンル別で探す】
【近隣駅のマッサージサロンを探す】

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。