気温差で起こる「冷房病」(2019年07月09日 09時24分) トータルボディケア ResTore

こんにちは、ResToreです。

暑さ対策にも湿気対策にも欠かせないエアコンや扇風機。
すでに使用している方も多いと思います。

熱中症などにならない為にも適度に使用していきたいもの
ですが…
最近はエアコンの風に当たる事で不調を訴える方も増えて
きています。

その不調とは例えば…

「手足の冷え」「頭痛」「肩凝り」「腰痛」「肌荒れ」「だ
るさ」など多岐に渡り、エアコンの風に当たり過ぎて起こる
それは「冷房病」と呼ばれています。

「冷房病」とは正式な医学用語ではなく、体が冷えた事で起
こる様々な症状を総称したものだそうです。

冷房がきいた空間に長時間いた後、外気温に繰り返しさらさ
れる事で起きやすく、自律神経が弱い乳幼児や高齢者などが
なりやすいと言われていますが、若い女性や働き盛りの男性
などにも見られ、一種の現代病とも言えるかもしれません。

原因は、本来人間には環境に適応する能力が備わっているの
ですが、5℃以上の急激な温度差に対応しきれない為に、体温
を司る交感神経と副交感神経のバランスが崩れ起こるそうです。

対策としては…

#エアコンの温度を下げすぎない
#エアコンの風に直接当たらないようにする
#膝掛けや腹巻きなどを活用
#冷たい飲み物や食べ物を取りすぎない
#暑さに慣れるように適度に汗腺を刺激する
#規則正しい生活を心がける

などです。

人によりその症状が様々な「冷房病」。
勿論、何かの病気の可能性もありますが、日々の生活を少し
見直してみると、もしかしたら体の不調も改善されるかもし
れません。

これから益々暑さが増していきます。

上手にエアコンを使用しながら、暑い夏を乗り切りたいですね^_^