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トータルボディケア ResToreのブログ

2019年01月のブログ一覧
  • 10件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/01/31
    投稿者
    中尾亮太
    • 口呼吸の改善方法

    • こんにちは、ResToreです。 前回、口呼吸を続けていると色々デメリットがあることを お伝えしました。 日本人は、欧米諸国の人と比べると口呼吸をしている率が 高いそうです。 以下の状態に心当たりがあったら口呼吸をしているかも 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/29
    投稿者
    中尾亮太
    • 人間だけが出来る呼吸法?

    • こんにちは、ResToreです。 本日は呼吸についてお伝えします。 生まれた時から誰からも教わる事なく自然と出来るように なっている呼吸。 それはどの動物にも当てはまりますが、人間ならではの呼吸法 が「口呼吸」です。 犬 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/24
    投稿者
    中尾亮太
    • 流行に乗らないために…

    • こんにちは、ResToreです。 寒く乾燥した季節になると心配になってくるのが「インフルエンザ」。 5月頃の初夏を迎える辺りでインフルエンザにかかった! という方もたまにいらっしゃいますが、毎年大体の流行期は 12月下旬から3月 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/22
    投稿者
    中尾亮太
    • 捨てるところナシ!大根の栄養素と効果♪

    • こんにちは、ResToreです。 おでんに風呂吹き大根、大根サラダ等、冬に大活躍の大根ですが、 春の七草の一つ「スズシロ」でもありますよね。 今回はその大根についてお伝えします^ ^ 一年を通して食べる事が出来る大根。 種 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/17
    投稿者
    中尾亮太
    • 寒暖差で〇〇になる?

    • こんにちは、ResToreです。 クリスマス以降から急激に寒さは増してきたものの、今年の冬は 寒暖差を激しく感じます。 やはり、気候や温度の変化が激しいと、体調を崩される方が多くなります。 そして、風邪かな?と思うような症状が実 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/15
    投稿者
    中尾亮太
    • 取る?取らない?みかんの白いスジ

    • こんにちは、ResToreです。 先日、ネットサーフィンをしていて「みかんの白いスジを極限まで取った!」 という記事を発見。ツイッターで話題になったようです。 それを投稿したのは学生さんで曰く、みかんの白いスジを取って食べる 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/13
    投稿者
    中尾亮太
    • 腰の辛さにおすすめストレッチ(2)

    • こんにちは、ResToreです。 本日は身体の横側全体を伸ばすストレッチをお伝えさせて頂きます。 主なターゲットは腰の横についている腰方形筋と呼ばれる筋肉ですが、 そこから腕の付け根までを全体的に伸ばすことができます。 是非 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/10
    投稿者
    中尾亮太
    • 筋肉痛は成長の証?~でも痛いのはイヤ!~

    • こんにちは、ResToreです。 さて前回、運動後筋肉痛がおきたら「よしっ!」と思った方が 良いとは書いたものの、やはり痛みは少ない方がいいですよね… という事で、今回はその筋肉痛をなるべく早く修復させる食材や 意外な飲み物をご 続きを見る
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    投稿日
    2019/01/08
    投稿者
    中尾亮太
    • 筋肉痛は成長の証?

    • こんにちは、ResToreです。 私達が運動して感じる筋肉痛。 それは、普段トレーニングをする人しない人関わらず同様に 引き起こされるそうです。 そして、それは運動後24時間~72時間後に出現します。 「遅発性筋肉痛(DO 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/01/04
    投稿者
    中尾亮太
    • 謹賀新年

    • 新年あけましておめでとうございます。 皆様、お正月はいかがお過ごしでしょうか? 僕はというと、、、 完全に食べ過ぎてしまいました~ ほんと毎年の事なんですけどやっぱりお正月はやってしまいますね(笑) なので今日からまたしっ 続きを見る
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