基本を見直す♡(2020年03月03日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


毎日ココロがざわつくニュースが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

聞きなれない言葉、不明確な情報に惑わされ、不安や心配も大きいことと思います。

こんなときこそ、今一度目の前にある生活環境を見直してみましょう。



眼に見えないウイルスが、万が一体内に入った場合、闘えるカラダであるかどうかがポイントになります。


同じように生活していても、風邪やインフルエンザにかかりやすい人とかかりにくい人との違いは、
自己免疫力の高さです。



マスクも大切ですが、あくまで、防御という安心のひとつにすぎません。

それよりも、

しっかりと朝日を浴びて自律神経を整える、
朝はお白湯を飲んで心身を温める、
発酵食品をとって、腸内環境を整える、(お味噌、納豆、ぬか漬け、酒粕など)
よく笑う、
ストレスを溜めない、
夜更かしせずに早めに寝る、
身体を動かす、


・・・・・


こんな基本が成り立って、マスクの効果も得られます。



まだしばらくこの不安な状況が続くかと思われますが、くれぐれもご自愛くださいね。



また明るいニュースが届けられるよう、一日も早い収束を願うばかりです。