皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。
定期的にご来店くださるY様♡
ピラティスに通われていて、
そこからヨガの話にはずみ、
太陽礼拝をやってみたい!ということで、
今回、ヨガを初めて受けてくださり、
初太陽礼拝に挑戦!
一通りの流れを練習した後、
いざ・・・
回数は
太陽礼拝をやっていく中で、
ご自身の身体の声を聞きながら、
これぐらいかなというところまでやってください
ということで、始まりました。
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「初めての太陽礼拝。
Riekoさんの声にリードされて
無心で体を動かす時間は
とってもリラックスできました!
(でもすでに筋肉痛が・・・)」
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Y様、ご感想ありがとうございます♡
20回が終わった時点で、
「どうしますか?」
↓
「あと20回いきます!」
ということで、合計40回☆
21回目以降からは、けっこうしんどかったとおっしゃってられましたが、
よく頑張られました~!
終わった瞬間から、筋肉痛の症状を感じておられたのですが、
ヨガ後のリンパドレナージュで、
ある程度緩和していただけたかなと思います。
普段使っていない筋肉がわかりますね!
と、ご自身の身体としっかり向き合っておられました。
「次は50回にチャレンジしたいです」
と、とても前向きな意気込みを語ってくださいました。
素晴らしい(*^-^*)
次回のチャレンジ、私も楽しみにしていますヾ(@⌒ー⌒@)ノ