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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

初☆太陽礼拝!!!

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


定期的にご来店くださるY様♡



ピラティスに通われていて、
そこからヨガの話にはずみ、
太陽礼拝をやってみたい!ということで、
今回、ヨガを初めて受けてくださり、
初太陽礼拝に挑戦!


一通りの流れを練習した後、
いざ・・・


回数は

太陽礼拝をやっていく中で、

ご自身の身体の声を聞きながら、

これぐらいかなというところまでやってください

ということで、始まりました。

よ

☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆

「初めての太陽礼拝。
Riekoさんの声にリードされて
無心で体を動かす時間は
とってもリラックスできました!
(でもすでに筋肉痛が・・・)」

☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆

Y様、ご感想ありがとうございます♡


20回が終わった時点で、
「どうしますか?」

「あと20回いきます!」

ということで、合計40回☆



21回目以降からは、けっこうしんどかったとおっしゃってられましたが、
よく頑張られました~!



終わった瞬間から、筋肉痛の症状を感じておられたのですが、
ヨガ後のリンパドレナージュで、
ある程度緩和していただけたかなと思います。


普段使っていない筋肉がわかりますね!
と、ご自身の身体としっかり向き合っておられました。


よ

「次は50回にチャレンジしたいです」
と、とても前向きな意気込みを語ってくださいました。


素晴らしい(*^-^*)


次回のチャレンジ、私も楽しみにしていますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

Rieko

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