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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

ヨガの恩恵。

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

いいお天気でしたね~!(^^)!

今日はヨガからのスタートでしたが、
途中で、お客様も私も「あつ~っ」と言いながら、汗をふきふき、やってました。

寒さを耐えてきたココロとカラダがこの温かさでパ~ッと元気を取り戻したような気分です!

カラダもほぐれやすく動きやすいですね!
もちろんココロも♪

私自身ヨガを始めてかなり長いですが、カラダだけでなく、ココロの変化も随分感じてきました。

カラダを鍛えたり、体力をつけたり、筋力をつけたりして、健康や美しさを目指す過程で、
自分と向き合い、自分自身をよりよく知ることができますね。

心身ともに快適な状態に持っていくことができます。

ヨガが私たちにもたらしてくれる恩恵ってほんとにたくさんあると思います。
感じ方、捉え方は人それぞれであり、その時のご自身のココロとカラダの状態によっても変化しますが、

美と健康
しなやかな筋力
持久力
柔軟性
安定感
一体感
集中力
自分らしさ
前向きな気持ち
自分に自信
シンプルさ
自分を大切に思うココロ
・・・
などなど私たちひとりひとりが快適に過ごせる要素をたくさん与えてくれますヨ♪

これからもヨガの恩恵をたくさん感じて、心身共に磨いていきたいと思います。

プライベートヨガ、セミプライベートヨガ、ご興味ございます方はお問合せくださいませ。

ヨガルーム
コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

オーナーセラピスト

Rieko リエコ

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