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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

心身に溜め込んでいるものを出しましょう!

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。




綺麗になろう!美しくなろう!と思ってあれこれ摂り入れることばかりに目を向ける方が多いのですが、逆です!


部屋の掃除だって、まずは溜まりきった要らないものやゴミを捨てないと片付かないように、


心も体も綺麗に健康に保とうと思うと、まずは、




心の中に溜め込んでいるマイナスの感情を整理する。

体の中に溜め込んでいる要らないものを出し切る。





まずは、毒だしをしてから必要なものを取り入れる方がいいですね!


入れるにはそれだけのスペースや器が必要です。

なので、新しいものを入れようとすると、何か手放さないと入れることは出来ません。



サプリメントを摂る前に、甘いものを控える、外食を控えて食事を見直す。

もうひとつ美容液を増やす前に、睡眠の質や時間、運動量や運動の仕方を見直す。


基本をほったらかして、応用はあり得ません(*^^*)


何事も初心忘るべからずですね♡

は
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コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

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