皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。
4月がスタートして早くも半ばを迎えようとしています。
皆様、お変わりございませんか?
心身ともに整った日常が過ごせているでしょうか?
疲れを溜めすぎていませんか?
ストレスを必要以上にかかえこみすぎていませんか?
イライラやモヤモヤで感情が不安定になっていませんか?
質の良い睡眠がとれていますか?
今年は特に三寒四温という言葉をリアルに感じています。
寒暖差が大きく、自分の体調がなかなかついていかないとおっしゃるお客様も(';')
朝晩は寒いですし、服装も困りますよね。
新しい環境でスタートされたお客様、
新年度で会社の体制が変わったり
人事異動で自分の業務が変わったり、
日々の生活スタイルに変化があったお客様などなど、
春は一年で最も変化を感じる時期です。
そして知らず知らずのうちにいろいろ抱え、ため込んでしまう時期でもあります(*_*;
ため込みすぎてしまう前に、
ストレスや疲れはこまめに出していくようにしましょう!
感情が不安定になるのもこの時期の特徴です。
考えすぎると、
胃腸の働きを弱め、消化力も奪われ、便秘や下痢、肌荒れを引き起こしてしまいます。
内臓の働きも弱まりますので、免疫も下がり、体調不良へと繋がっていきます。
ココロの疲れがカラダの疲れへと負の連鎖にならないためにも、
気持ちはできるだけ安定させていきたいですね☆
ココロを強く持つことがしんどいときもありますが、
そういうときは、ここでどんどん吐き出して、ココロをゆるめてあげてください!
何でも聞きます♪
ここだけの話ですが・・・もオッケーですよ(#^^#)
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