今夜は安眠できそうです♡(2021年03月05日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

月に2回、定期的にご来店くださるC様♡


いつもは、

よもぎ蒸しからのリンパドレナージュ、筋膜、ネトラバスティ

フットスクラブパックからのよもぎ蒸し、フェイシャル、ネトラバスティ

時々、その他オプションをプラスしていただいたり・・・。

心身共にリラックス&デトックスしてくださっています。


先日、初めてヨガを受けてくださいました。


流れは、

フットスクラブパック

↓

よもぎ蒸し

↓

ヨガ

↓

ネトラバスティ40分



で、行いました。

ヨガ後のご感想です☆

「普段のばすことがない身体が

気持ちよーくのびて

安眠できそうです♡」





以前、ホットヨガに通われていたことがあります。

ご自宅でも筋トレをされていたり・・・。


最近は停滞期で・・・

(そんなときもあります。)



筋トレお休み中ということもあり、

今回Koti-Roseで初めてヨガを。



初回なので、


カラダのチェック等をしつつ、


ふんばるところはふんばり、

ゆるめるところは、ゆるめ、


動かして、伸ばして、リラックスして・・・


楽しく頑張っていただきました(^^)

ふだん、寝つきが良くないとのことでしたが、

今夜は安眠していただけそうで、良かったです♡





「楽しい」と思えると、

モチベーションも上がるので、

楽しみながらが基本です。

同じやるなら、楽しまないと損ですもんね♬


まぁ、損得の問題ではないといったらそれまでですが・・・(笑)

それも考え方のひとつです。


これからはヨガもレパートリーに入れていただくことになったので、
オールラウンドにココロとカラダのメンテナンスができますね☆





C様、これからもよろしくお願いします♪










































※効果は個人によって異なります。