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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

モチベーションを維持するために☆

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。



ある本で読んだのですが、
人間のモチベーションに対して、最も効果的なのは、
「前に進んでいる」という感覚なんですって!


少しでも進んでいる、前進しているという手応えがあればそのまま進み続けようという力になるのだそうです。


うんうん、確かに・・・(^O^)/

停滞しているときってやる気も起こりません(-_-;)


先日の顧客様も
「出来なかった腹式呼吸が出来るようになった」
「体力がついてきた」
と、ご自身の変化を感じておられました♪


小さなことでいいので、
「できるようになった」という感覚、変化があれば、モチベーションも継続していくのだろうなと思います。


人間のカラダはいきなり大きくは変わりません。

なので、自分がやっていることひとつひとつに手応えを感じ、そこに意識を向けていけたらいいですね☆


ヨガを楽しみ、
小さな変化を感じながら、
それを自分自身の未来へとつなげていく!



「あ~私なんか変わってきたわ~♪」と思うと、
未来にワクワクしませんか?

私はけっこうします(*^-^*)
そこに何の雑音も存在しません(*^^)v


ワクワクって大切☆

ヨガ
コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

オーナーセラピスト

Rieko リエコ

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