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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

ストレスと腰の辛さの密な関係。

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


本日ご来店下さったK様☆
ここ数日めずらしく腰が辛くしんどい日々をお過ごしだったとのこと(:_;)


腰の辛さって
大小さまざまな原因がありますので、一概にコレと断定はできませんが、

K様の場合はおそらく、この時期特有の気圧の変化と、
ここ数週間、お仕事で感じることが多かったストレスが関与しているのではないかな~と思います。


腰とストレスって実は深い関係があり、

過度のストレスを感じると、
辛さをコントロールするシステムが機能しなくなり、感じやすくなるんですよね(';')


またストレスを感じて、ココロが緊張状態になると、
カラダも無意識に力が入っています。

ココロがかたくなると、カラダもかたくなるのですね・・・


お仕事のストレスもあと少し続くとのこと。

ストレスが原因とはいっても
腰回り、お尻回りの筋肉がかたくなって、
巡りが悪くなっていることには変わりないので、
ヨガやストレッチで筋肉をゆるめてあげることは大切です!


今日は「ゆるめる」「のばす」ことを中心のヨガで、アプローチしていきました。


仕事中には深呼吸をしたり、
自宅ではお尻ほぐしをしたり、
寝る前には瞑想したりして、
忙しくてもセルフケアってやっぱり大切☆


カラダの筋肉をゆるめてあげると
ココロもホッとゆるみます♪


ココロとカラダ、両方からアプローチして、バランスを整えてゆきましょう♡

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