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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

ペアyoga~応用編~

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

先日このブログでアップしましたペアyoga~応用編~をご紹介したいと思います!(^^)!

ヨガ

鋤のポーズにいく前の段階で、お互いの足裏を合わせます。

まずはここでバランスをとり、呼吸を合わせます。

そこからの~

ヨガ

天井に向かって片足アップ

そこでキープ。

ヨガ

今度は入れ替えて、もう片方の足をアップ!

深い呼吸を繰り返しながら、一体感を感じます。

バランス力、集中力、体幹を鍛えるポーズです。
足の裏面も伸びてます~~~♪

素晴らしい!!!
お二人の息、バッチリですね(*^^)v

コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

オーナーセラピスト

Rieko リエコ

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