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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

カラダを動かす☆

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。


体は動くようにできているので、体を動かすことは健康維持に欠かせません。

運動不足はあらゆるカラダの不調を招いていきます。

☆好きな仕事をがんばりたい!
☆美味しい物を食べたい!
☆趣味に没頭したい!
☆旅行に行きたい!

などなど、
自分のしたいことを満たすために、すべての土台となるのが、ココロとカラダの健康ですね。

サロンではヨガのレッスンも行っておりますし、
私自身も定期的にカラダを動かしています。


何かどうしようもなくココロがもやもやしているときは、思うようにカラダが動かなかったり、
逆に、集中しすぎて没頭してしまうこともあったり、
自分自身の今の精神状態が把握でき、自分と向き合うことができる大切な時間です。


感情の生き物である私たちは、どうしてもココロの状態にカラダが左右されますが、
寒い冬が終わり、気候のいい春がきて、これからますます気分も晴れやかに生きていきたいですね。

好きなことを全うするためにも、
運動したり、メンテナンスしたり、休息したり、
バランスのとれた日常を過ごしていきましょう♪

ヨガ
コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

オーナーセラピスト

Rieko リエコ

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