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    バーン・ハナ 阪急長岡天神店のブログ

    頭 痛 の タ イ プ 「片頭痛」

    こんにちは!
    前回のブログでお話させていただきました
    頭痛には3種類のタイプが存在し
    いま起きている頭痛はどのタイプなのかを知れば対処法も活用できます。

    「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」
    今回は「片頭痛」についてお話させていただきます!

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    ◆片頭痛

    痛みの特徴 : こめかみから目のあたりがズキンズキンと脈拍に合わせて痛む

    片頭痛の特徴は、身体を動かして頭の位置を変えると
    痛みが増してしまうとこです。
    また吐き気や嘔吐、下痢などの症状が現れることもあります。

    頭痛は個人差にもよりますが、数時間で収まる人もいれば
    3日間続くこともあり、週に1回と周期的に繰り返す人もいます。

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    ◆対処法
    ・冷たいタオルなどで冷やす!
    痛む部分に当てると血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。
    ※入浴やマッサージは血流の流れがよくなり血管を拡張してしまうのでNG!

    ・静かな暗い場所で横になりましょう!
    片頭痛は光や騒音により痛みが増してしまうことがありますので注意です。

    ・カフェインを適量摂取!
    コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインは血管を収縮する作用があり
    痛みの早期にのむと痛みの軽減に役立ちます。
    ※連日でも過剰摂取は逆効果なので注意です。


    正しい睡眠をとる事も予防に繋がりますので
    規則正しい生活を心掛けることが大切ですね(^^♪

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    バーン ハナ 阪急長岡天神店のスタッフ 北村 雄大

    北村 雄大キタムラ ユウダイ

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